przed i

Tak a propo dawkowania,piszą że 6 kapsułek po treningu i rano 6 kapsułek w nietreningowe,czy to ma jakiekolwiek znaczenie? nie chodzi o ilość kapsułek tylko o pory no i wiadomo przed posiłkami Zmieniony przez - panbb w dniu 2012-04-18 22:43:07

dextrozy nie musisz miec!!!!! biez 2 porcje mono w dni z silką 2 razy po 5 g raz przed sniadaniem a raz po treningu np a w dni jak grasz w noge tylko po treningu wogole mono i piłka nozna to niezadobre rozwiązanie zalezy od priorytetów :) pozdRawiam :)

Jamal 91 porcja CP rano na czczo 4 tabsy Nitro przed treningiem 5 gr mono po treningu i bedzie ok

tak tylko mysle,ze miesiac czasu wystarcza na zaleczenie nawet urwanych uszu :) Dla mnie to poprostu sciema i strach przed walka.Juras poprostu do K-1 sie nie nadaje.W konfrontacji moze walczyc ale do walk na zasadach K-1 jego stojce wiele brakuje.

przed snem 2 - 3 capsy, zaleznie od podazy cynku i magnezu w diecie i trybu życia. ja np po weekendzie ładuje w siebie sporo...

[...] Shock + Storm i efekty bardzo dobre. Ja osobiscie radzil bym ci wycisnac z mono ile mozesz bo wedlug mnie mono ma ogromny potencial nawet na 3,4 cyklu. Polacz z czyms przed treningowym typu Shock lub NO-Xplode. W sumie to zalezy od osoby, na mnie mono samo prawie nie podzialalo, dopiero jak polaczylem z czyms to byl efekt. Ale jezeli [...]

tak wiem o tym. lecz sadze ze i ser i reszta rzeczy które jem tez je zawiera a ok 2godz przed treningiem zawsze jem ryz z jogurtem wiec i wegli nie brakuje mysle

[...] glomb( idiota) nie sluchasz nie masz diety-nawet pojecia, diete stosujesz nie tylko na cyklu nie sluchasz rad( nie masz pojecia o dzialaniu saasow-zwlaszcza na ciebie). jesli mowia redukuj przed to nie bez powodu jeden srodek na poczatek (np. meta kazdy poleci ALE przy BF ok11proc- rozumiesz) teraz rozzlosc sie i daj upust swojej zlosci....com on

Hmm, albo po prostu dokupić bcaa (z sfd jest tanie jak barszcz) i dawać przed sw i ew. po zamiast cytocella

BCAA jest podstawowym suplemenyem sa to aminokwasy chroniace przed katabolizmem czyli rozpadaniem sie miesnia po treningu. Zeby zmniejszyc katabolizm jest tez potreningowe jedzenie. Najlepiej białko+wegle (gainer) do tego wlasnie przedtreningowo BCAA i mamy duzo mniejsze spadki. A wiadomo jak nie ma spadkow to masa tez idzie Zmieniony przez - [...]

Dzięki wielkie za pomoc, więc podsumowując: Zrobię cykl na Monohydracie (nie będę CM3 kupował jeśli mam to mono) Mass XXL i ten Mass Activator bądź też inny gainer z aminokwasami, gdy skończy mi się to co mam i do tego jakieś małe białko, żeby pić przed snem + witaminy i omega 3. Będzie dobrze? :-)

[...] Wczesniej stosowane : Gain bolic 6000 , 1 cykl na kreatynie mono ( ok. 3miesiace temu) Ułożyłem coś takiego ale nie wiem czy dobre: rano : bialko whey 100% - 1 miarka 30g przed treningiem : kreatyna 4 kaps po treningu: kreta 4 kaps i carbonox 30 w dni nietreningowe: kreatyna rano na czczo 4kaps bialko rano 30g Zmieniony przez - -NOWAK- w dniu [...]

w sprawie wegli dam Ci spokój juz w takim razie ;-) rob co uwazasz za sluszne ;-) w sprawie przed treningowki to zalezy jakie kryteria by Cie interesowały glownie, czy mialy by byc z 1,3 itp, bez żadnego podziału to na pewno 1.Meso 2.Nox pump DY/Ultralife 3.Jack3/Noxipro bez 1,3 ostatnio WF i Hot Blood 2 i oba jak najbardziej ok

Tu raczej nie chodzi o problem z nabieraniem masy tylko moje zaniedbanie w kwestii odżywiania się. Siedziałem dużo przed kompem. Jadłem dwa/trzy razy dzienne byle co byle by nie paść i tak w kółko. Żadnych witamin, ćwiczeń ni nic.

raczej wszystkie, tylko najpierw zbadaj poziom igf-1 przed zastrzykiem, a potem po zastrzyku będziesz wiedział co i jak, i rzeczywiście czy coś się zmienia. pozdr

jesli ktos chce sprawdzic czy ma dobre gh to najlepiej isc zbadac poziom igf-1 rano /bedzie poziom referencyjny/, wieczorem /na 8-10 godzin przed kolejnym badaniem/ wbic gh i kolejnego dnia rano isc znowu zbadac poziom igf-1 po godzinie od podania gh poziom igf-1 praktycznie nie wzrasta jako ciekawostke dodam, ze wzrost poziomu igf-1 po podaniu [...]

no i po co takie temat ? chcesz sie czyms pochwalic ? LCD ? Nokia ? jakies TRECA suple ? pfff kazdy to ma. Wrzuc zdjecie porsche 911 przed domem to bedzie szpan a tekie cos to --->

Wiem, że są tylko uzupełnieniem, ale chyba jeden posiłek i tak będę musiał zastąpic gainerem. Widziałem już swój rozkład zajęc i połowę dnia będę spędzał na uczelni. I jeszcze jedno pytanie, odnośnie BCAA. Wystarczy jak będę je brał tylko w dt 2 porcje, jedna przed a drugą po treningu?

Po pierwsze dokup małą puszkę CP, jak już to tak : DT: na czczo porcja CP i 2 kapsy Hmbolona, przed/po treningu porcja CP i 3 kapsy HMBNX, DNT: rano na czczo porcja CP i 2 kapsy HMBNX, po południu j.w.

Dzień Treningowy: Rano: 9,5 Grama Cp + 3 kapsułki HMBolonu Przed Treningiem: 4-7 kapsułek HMBolonu Po Treningu: 9,5 grama CP + 3 kapsułki HMBolonu Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama Cp + 3 kapsułki HMBolonu Popołudniu: 3-4 kapsułki HMBolonu Na Noc :3 kapsułki HMBolonu Nie trzeba małej puszki CP to co mas Starczy Skład HMBolonu Wartość odżywcza [...]